Holdbarhed på løbesko

Et godt spørgsmål som du formentlig har stillet dig selv flere gange. Måske har du fået et par enkelte tvivlsomme svar, men her får du svaret på hvor længe løbesko holder.

Tommelfingerregel #1: holdbarheden af løbesko!

Løbesko holder 1.000 kilometer. Køber du så en løbesko til 1.000 kr., skal koster det 1 kr. for hver kilometer du løber i dem. Denne tommelfingerregel er meget overordnet, og den forklarer langt fra hvor lang tid løbesko reelt set holder.

Type af løbesko

Typen af løbesko har stor indflydelse på hvor længe dine løbesko holder. Der findes flere forskellige typer af løbesko, men hvis ikke du løber meget, kender du formentlig ikke til de forskellige typer.

Helt overordnet er der tre typer af løbesko. Den første type er mængdetræningsløbesko, løbesko til at træne mange kilometer. Disse løbesko holder mange kilometer, gerne på den positive side af 800 kilometer. Derudover er der letvægtsløbesko, som er løbesko til de kortere distancer og konkurrenceløb når det skal gå stærkt. Denne type løbesko holder knap så lang tid, her er vi helt nede omkring 400 til 600 km. Sidst er der trail løbesko, det er løbesko der henvender sig til det mudrede terræn i skoven, gerne om vinteren, men bestemt også i sommerperioderne. Denne type løbesko ligger sig mellem de to tidligere optalte typer, nemlig med 600 til 1.000 kilometer. Du skal tænke på at når du løber i meget ujævnt terræn, slider du hurtigt skoen nemmere

Din løbestil har betydning

Din løbestil har stor betydning for hvor meget du slider din løbesko. Helt overordnet kan man sige at løbere der har en tendens til kraftig pronation eller kraftig supination vil slide deres løbesko hurtigere end løbere med neutral eller let pronerende løbestil. Dette skyldes at de to andre typer løbere slider deres løbesko meget skråt på punkter hvor skoene ikke er så stabile

Vægt og løbesko

Din vægt har også rigtig stor indflydelse på hvor længe dine løbesko holder. Er du på den positive side af de 100 kg, kan du ikke forvente at dine mængdetræningsløbesko holder på den positive side af 1000 kilometer. Dette punkt er ret indlysende

Dette er de forskellige faktorer der afgør hvor længe dine løbesko holder.