De fleste par kender følelsen. Den samtale, der starter neutralt, men pludselig eskalerer til noget helt andet. De samme beskyldninger. De samme forsvarsreaktioner. Og bagefter sidder begge tilbage med en fornemmelse af, at noget fundamentalt er galt – uden helt at kunne sætte ord på hvad.
Parterapi online og i Kolding er blevet et naturligt valg for mange par, der ønsker professionel hjælp til at finde tilbage til hinanden. Men hvad sker der egentlig i sådan et forløb? Og hvorfor vælger flere og flere par at tage skridtet?
Når Den indre Vagthund styrer samtalen
Kenn Øhlenschlæger arbejder med en tilgang, der adskiller sig fra meget af det, man typisk forbinder med terapi. Han kalder det Den indre Vagthund – og navnet er ikke tilfældigt valgt.
Forestil dig en vagthund, der er trænet til at beskytte. Den reagerer instinktivt på enhver potentiel trussel. Problemet opstår, når vagthunden begynder at se trusler overalt – også der, hvor ingen fare eksisterer. I parforhold sker præcis det samme. Vi aktiverer vores forsvarsmekanismer, selv når partneren bare stiller et uskyldigt spørgsmål.
Mønstrene vi gentager uden at vide det
Mange par oplever, at de gentager de samme konflikter igen og igen. Overfladen kan variere – det handler måske om opvasken den ene dag og økonomi den næste – men kernen er den samme. En følelse af ikke at blive hørt. En oplevelse af at være alene i forholdet, selvom man deler seng hver nat.
Det interessante ved Kenns tilgang er fokusset på, hvor disse mønstre stammer fra. Med over 25 års erfaring har han set utallige par, der bærer rundt på kommunikationsvaner fra barndommen. Opvæksten sætter dybere spor, end de fleste af os forestiller sig.
Hvad skaber konflikterne i parforholdet?
Det er sjældent de store ting, der splitter par. Det er de små, daglige interaktioner, der langsomt eroderer tilliden og nærheden. Et øjenkast, der føles dømmende. En sarkastisk kommentar. Eller bare fraværet af den opmærksomhed, man engang tog for givet.
Kenns pointe er enkel, men vigtig: Konflikter handler sjældent om det, de umiddelbart ser ud til at handle om. Når en diskussion om hvem der henter børnene eskalerer til en større krise, er det fordi noget dybere er på spil. Måske en følelse af ikke at være prioriteret. Eller en gammel frygt for at blive forladt.
Parterapi ansigt til ansigt eller online
En af de praktiske fordele ved Kenns praksis er fleksibiliteten. Parterapi foregår enten fysisk i klinikken i Kolding eller online – alt efter hvad der passer bedst.
Mange par finder faktisk, at online sessioner fungerer overraskende godt. Der er noget ved at sidde i sit eget hjem, der kan gøre det lettere at åbne op. Man slipper for transport og kan fokusere helt på samtalen. For par, der bor uden for Jylland, giver det desuden mulighed for at arbejde med en terapeut, der ellers ville være utilgængelig.
Den gratis forsamtale
Et element, der adskiller Kenns praksis fra mange andre, er tilbuddet om en gratis introsamtale på 30 minutter. Det lyder måske som en lille ting, men for mange par er det afgørende.
Terapi kan virke som et stort skridt. Der er usikkerhed om, hvad det indebærer. Vil det overhovedet hjælpe? Passer terapeuten til os? Ved at tilbyde en uforpligtende samtale først fjernes en del af barrieren. Par får mulighed for at mærke efter, om kemien er der, før de forpligter sig til et forløb.
Hvornår er parterapi det rigtige valg?
Nogle par opsøger hjælp, når forholdet er i akut krise. Andre kommer forebyggende – de mærker, at noget er ved at skride, og vil gerne handle, før det bliver værre.
Der findes ikke ét rigtigt tidspunkt. Men et godt tegn på, at parterapi kunne være relevant, er hvis I oplever, at de samme konflikter gentager sig uden at blive løst. Hvis samtaler oftere ender i frustration end forståelse. Eller hvis følelsen af nærhed og intimitet langsomt er forsvundet.
Støtte mellem sessionerne
En detalje, der er værd at nævne, er Kenns tilbud om løbende støtte via SMS og telefon mellem sessionerne. Livet venter ikke på næste terapitime. Konflikter opstår, når de opstår – ofte på de mest upraktiske tidspunkter.
Muligheden for at række ud, når presset føles størst, kan gøre en reel forskel. Det handler ikke om at erstatte de egentlige sessioner, men om at have en livline, når man har brug for det.
Kan forholdet reddes?
Det spørgsmål stiller mange par sig selv, inden de tager kontakt. Svaret er aldrig givet på forhånd. Men Kenns erfaring viser, at mange par, der troede alt var tabt, har fundet tilbage til hinanden. Ikke fordi terapien udførte et mirakel, men fordi de fik redskaber til at forstå hinandens reaktioner og kommunikere på nye måder.
Det kræver arbejde fra begge parter. Terapeuten kan guide og facilitere, men det er parret selv, der skal gøre det tunge løft. Er man villig til det, er resultaterne ofte bemærkelsesværdige.
En ny start begynder med én samtale
Der er noget paradoksalt ved parforhold. Vi investerer enorme mængder tid og energi i karriere, børn og sociale relationer – men selve fundamentet, parforholdet, tager vi ofte for givet. Indtil det knager i fugerne.
Måske handler det om at begynde at prioritere anderledes. At se forholdet som noget, der kræver vedligeholdelse og opmærksomhed, ikke bare i krisetider, men kontinuerligt.
Parterapi er ikke et tegn på, at forholdet er fejlet. Det er et tegn på, at man stadig tror på det nok til at kæmpe for det.
